2015/1/15 咳が抜けない [ジムまたは自宅ジム]
昨夜は伊勢丹のセール(脚が太いので伊勢丹まで行かないとサイズが無い)に寄りました。これでようやく、減量によってウエストがガボガボになってしまったズボンを履かずに済みます。
■1月15日(木)
筋力トレーニング。
●スクワット(スミス)
87kg×1set
97kg×1set
107kg×10~13rep×10set
人生初のスミスでのスクワット。これはこれで良いかも。
深さはパラレルより浅め。今日もベルトの出番無し。
スクワットをやったら満足したので、さっさと終了。
帰宅したら温かいおうどんを食べよう。
■1月15日(木)
筋力トレーニング。
●スクワット(スミス)
87kg×1set
97kg×1set
107kg×10~13rep×10set
人生初のスミスでのスクワット。これはこれで良いかも。
深さはパラレルより浅め。今日もベルトの出番無し。
スクワットをやったら満足したので、さっさと終了。
帰宅したら温かいおうどんを食べよう。
2015-01-15 21:14
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